5公里多遠

5公里多遠,腰上有痣


每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的?

獨處不代表一定會覺得孤單!學習善用「獨處時光」重新關注自己,把心思放在自我需求上

學習善用「獨處時光」重新關注自己,把心思放在自己的需求上 一個人更擁有了自由和沉澱的時間 By Sandy Hsu Published: 2023/11/15 Maria Korneeva // Getty Images 有時候最棒的事莫過於自己一整個晚上賴在沙發上隨意看電視,或是翹掉團體運動,自己來場長跑。...

女陰

女陰. 女陰 (英語:Vulva),又稱為 陰戶 、 外陰 、 外陰部 ,女陰是人类 女性生殖系統 的重要组成部分,陰戶或外陰部則可泛指 雌性 哺乳动物的生殖器官的外部。. 其中正面关闭的縱向縫隙称为 阴裂 或維納斯裂縫(cleft of Venus)。. 在解剖學上,女性外陰部 ...

單身買房比較難?過來人搖頭:分手後兩年就買房

單身的人只有一份薪水,即使是買小坪數的房子,似乎也很困難,他感覺和單身者相較,有另一半可互相扶持的人比較有機會能完成買房大事。 原PO認為,單身者因為只有一份薪水,要買房似乎比已婚或有對象的人更困難。

旺夫相面相分析|7個特徵正桃花超旺.鼻頭有肉、眉清目秀,注定有錢做少奶

旺桃花姻緣面相分析1:鼻頭有肉 黎姿 從面相學中,女士的鼻子代表夫運,鼻子端正挺直、鼻翼飽滿,代表有貴氣、財運好,亦有夫人命。 而若鼻頭有肉圓潤發亮,則指家財產祖業豐厚,成為豪門少奶奶較容易。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 旺桃花姻緣面相分析2:眉清目秀 徐子淇 眉清目秀一向是形容氣質美女的形容詞,原來從面相學來說, 眉形真的會影響面相和運程 ,不妨參考 眉形面相分析 。 眉毛不雜亂、紋路清晰、眉毛亮澤,代表容易有貴人相助,做事過程亦會較順利;眼睛是靈魂之窗也是運勢之窗,眼睛炯炯有神,亦會增加好運氣。 旺桃花姻緣面相分析3:眼珠黑白分明 沈卓盈 眼珠黑白分明的女人,屬於 桃花面相 ,意指比較有桃花運。

名家玉雕收藏,感受玉石文化的寓意体现

千百年来,由于玉石是天然美石,本质上具有坚硬、亮丽、圆润的自然属性,人们一直把它视为天地间一切事物中最坚贞、 纯洁、高尚及美好的象征。 玉石是一种精神,其境之大,可纳天地万物,其境之小,不容半点微尘。 所谓"工必有意;意必吉祥",中国是"玉石之国",玉石不但是一种珍宝,更是一种文化,玉石从古至今,无不蕴藏着深刻的中国传统的哲学思想和人生理想,有着深厚的文化底蕴。 从中国玉雕图案中,可以深刻体会到玉石传承的文化内涵。 《江山如画》 吴飞 吴飞,字子墨,号犁山,耕砚斋主,湖南邵阳人。 现中共党员,中国工笔画学会会员,湖南省美术家协会会员,邵阳市美术家协会理事,邵阳市青年美术家协会副主席等。

8個不容忽視的指甲變化,看清楚保健康(圖文懶人包)

指甲板與下面的甲床不再是貼得緊緊的,而是分開了,這時,甲床與指甲之間因為貼不緊而混進了空氣,看起來會比較白。 哪些狀況會導致甲床剝離呢? 屬於自體免疫疾病的乾癬,屬於黴菌感染的灰指甲(香港腳),或是急性與慢性外傷,例如踢到東西讓腳趾的趾甲翻起來,或喜歡自己一直用尖物亂摳指甲區,又或需要大量用手工作的職業病,都有可能出現甲床剝離。 值得注意的是,作美甲時的一些強化、黏著產品也可能導致甲床剝離。 (二)指甲或指頭形狀變化 杵狀指(clubbing finger) 杵狀指通常是經過數年的時間變化,因此患者很可能沒有發覺。 不過,杵狀指還挺有特色的,末端指頭變大,指甲往下彎,讓指頭末端變成一個更圓、更腫的型態,往下壓指甲的話會有海綿的空洞感。

常见五行关系对照表

五方神兽分别是: 青龙,代表木。 在中国,龙是神物、是至高无上的,也是皇帝的象征。 青龙是四灵之一,也是东方的代表、五行属木,和其它三种一样,出自廿八星宿中,东方七宿的总称:角、亢、氐、房、心、尾、箕.古人把它们想象成为龙的形象,因位于东方,按阴阳五行给五方配色之说,东方色青,故名「青龙」。 朱雀,代表火。 朱雀在中国来说,是一种代表幸福的灵物。 它的原形有很多种。 如锦鸡、孔雀、鹰鹫、鹄、玄鸟 (燕子)等等。 又有说是佛教金翅大鹏鸟变成的。 凤凰神话中说的凤凰是有鸡的脑袋、燕子的下巴、蛇的颈、鱼的尾、有五色纹。 又将凤分为五个品种,以颜色来分的:红是凤、青是鸾、白是天鹅、另有黄和紫的凤凰又可说是朱雀或玄鸟。

黑髮晶VS黑曜石功效全攻略!兩種天然石有什麼分別呢?戴左手還是右手?

黑髮晶和黑曜石一直是男女適合的保平安天然石,兩種能量強大有著避邪化煞的功效、防小人的功效,但是它們的功效和價格是不一樣,內文讓您了解到黑曜石和黑髮晶的淨化方法和一些常見保養問題!究竟是戴左手還是右手呢?

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